ひろふみです。 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 年末年始 【はじめに】 1.ビタミンC 2.ビタミンD 3.亜鉛 4.オメガ-3脂肪酸 5.食物繊維 6.水分 【まとめ】 【はじめに】 年末年始はいつもと比べて食べすぎ、飲みすぎ、運動不…